IM ALLTAG DEM KÖRPER GUTES TUN

Der liebe Sport....

viele wollen sich bewegen, aber die Motivation  zum Sport hält nie allzu lange an.

Das von mir entwickelte Body Compact Programm basiert auf 

meinen Praxiserfahrungen in Kombination mit der Grundlage der Ismakogie.

• Du bist flexibel  – überall und jederzeit: als intensives Workout oder als sanftes Training für den Alltag

• Geeignet für Jung und Alt, keine Altersgrenze

• Berücksichtigt Hebelwirkungen und Muskelkettenreaktionen

• Steigert Energie und stärkt die mentale Kraft

• Wirkt als Ganzkörper-Anti-Aging-Programm

• Muskeln werden während der Arbeit gestärkt, was für mehr Vitalität sorgt 

• Verbesserte Körperhaltung und aufrechte Statik
• Stärkung des Beckenbodens und der gesamten Muskulatur
• Linderung von Verspannungen und Gelenkbeschwerden
• Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
• Steigerung der Ausstrahlung und Präsenz

• Einfache Integration in den Alltag

Body Compact ist eine aktive Form der Schönheits-Pflege – die Gesichtsmuskeln werden gezielt trainiert, gestrafft und sorgen für ein frisches, vitales Aussehen.

Ein prägnanter Satz von Prof. Anna Seidel, besagt "

Das Gesicht liegt in den Füßen",

der die ganzheitliche Philosophie der Ismakogie treffend erklärt.

Diese Methode betrachtet die Körperhaltung und die Gesichtsmuskulatur als untrennbare Einheit.

Eine aufrechte Haltung beginnt bei den Füßen, beeinflusst die Wirbelsäule, den Bauch und den Brustkorb die gesamte Muskulatur wird angesprochen bis hin zum Gesicht. So wird das Gesicht nicht nur durch äußere Pflege, sondern durch bewusstes Gesichts Training vitalisiert und verjüngt.

Das Ismakogische Gesichts Training ist mit Abstand das

effizienteste Gesichtstraining das es gibt.

 jeder Gesichts-Muskel trägt Emotionen in sich –

Trauer, Zorn, Frustration, erschöpft sein, Freude uvm.

Jedoch unser Muskeln besitzen die Kraft, unsere Gefühle zu ändern und positiv zu beeinflussen. Mit gezielten Übungen der Gesichts-Ismakogie können wir Stimmung und die Mentale Kraft aktivieren und verändern

• Verbesserung der Körperhaltung

• Linderung von Verspannungen und Blockaden im Gesicht

• Stärkung der Gesichtsmuskeln

• Förderung einer natürlichen, harmonischen Gesichtsmuskulatur 

• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität

• Hilft bei Burnout

• Die Konzentration und das Denkvermögen wird gesteigert.

• Gelassenheit, man gewinnt Klarheit,

• Zufriedenheit und Lebensfreude kehrt zurück

• Fröhlichkeit

• frisches strahlen, Falten werden reduziert, die Gesichtsmuskulatur wird gestrafft

• Lebens Lust

• Konzentration wird geschärft 

• besseres Selbstbewusstsein. 

 • persönliche Präsenz und Strahlkraft  

und dadurch die Ausstrahlung.

  STRAFF ODER SCHLAFF  

Jeder einzelne, uneingeschränkt, kann etwas für sein persönliches Aussehen tun.

Jeder hat die Chance, sein Gesicht harmonisch und Attraktiv aussehen zu lassen.

Ismakogie ist eine sanfte Methode, die Haltung und Beckenboden harmonisch miteinander verbindet. Durch bewusstes Wahrnehmen kleiner Bewegungen im Alltag – beim Stehen, Sitzen oder Gehen – wird der Beckenboden nicht isoliert, sondern als Teil des gesamten Körpers aktiviert. Diese feinen Korrekturen stärken Muskeln, lösen Spannungen und entlasten die Körperstatik. Ismakogie lässt sich mühelos in alltägliche Tätigkeiten integrieren und fördert eine elegante Haltung sowie ein verbessertes Körpergefühl. 

 • Verbesserte Körperhaltung und aufrechte Statik

• Stärkung des Beckenbodens und der gesamten Muskulatur

• Linderung von Verspannungen und Gelenkbeschwerden

• Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit

• Steigerung der Ausstrahlung und Präsenz

• Einfache Integration in den Alltag

Erlebe, wie sich dein Körpergefühl und deine Ausstrahlung durch Ismakogie positiv verändern können.

Meridiandehnen basiert auf einer genauen Abfolge von Dehnübungen, entwickelt von Shizuto Masunage. Regelmäßig praktiziert, bringt es erstaunlich viel Energie und Beweglichkeit. Ob schnell durchgeführt oder bewusst ausgedehnt – Sie haben die Wahl.

Akupressur für Körper & Gesicht konzentriert sich auf leicht auffindbare Punkte, die überall und jederzeit angewendet werden können.

Ziel dieser einfachen Übungen aus dem sogenannten Masunaga Programm ist die Dehnung der Meridianbahnen, wodurch der Fluss der Lebensenergie im Körper erleichtert und stimuliert wird.

Diese Übungen sind nicht als Sport zu sehen. Es geht nicht um Höchstleistungen oder um Gymnastik.

Im Gegenteil:

Es sind Entspannungsübungen, die dem Körper Energie zurückgeben.  

Gönnen Sie sich täglich zwischen 10 oder 50 Minuten Zeit um ihre Meridiane, Muskeln und Faszien zu dehnen.

 Das Blackroll Training ist eine effiziente Methode, um Muskeln zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern und gleichzeitig eine Massage der Muskeln und Faszien zu bewirken. Durch gezieltes Ausrollen der Muskeln und Faszien werden Verklebungen im Bindegewebe gelöst, was die Elastizität der Haut steigert und das Hautbild sichtbar strafft. Dies kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren und Besenreiser durch verbesserte Durchblutung zu mildern. Zudem fördert das Training die Beweglichkeit, löst Verspannungen und verbessert die Körperhaltung. Diese Sportart ist überall durchführbar und erfordert nur eine Faszienrolle.

• Fördert die Durchblutung und den Lymphfluss im Gewebe

• Löst Verklebungen im Bindegewebe und steigert die Hautelastizität

• Reduziert das Erscheinungsbild von Cellulite und Besenreisern

• Verbessert Beweglichkeit und Körperhaltung

• Lindert Verspannungen und Muskelbeschwerden

•Einfache Integration in den Alltag

NUTZE DIE FASZIENROLLE FÜR EINE EFFEKTIVER SELBSTMASSAGE UND ERLBE DIE POSITIVEN EFFEKTE AUF DEINEN KÖRPER.