LERNE WIE DIE RICHTIGE BEWEGUNG IM ALLTAG UMZUSETZEN IST

Bilder/Buch: Dr.med. Lauda

ISMAKOGIE | BODY COMPACT 

Dieses sanfte Haltungs- und Bewegungstraining ist einfach und bequem in den Alltag integrierbar. Die einfachen Bewegungen sind leicht erlernbar und können unbemerkt jederzeit, an jedem Ort, effektiv angewendet werden.

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 ohne großem Zeitaufwand

Das Ismakogie | Body Compact Training ist ohne großem Zeitaufwand eine aktive Form der Schönheitspflege für den ganzen Körper und bildet eine großartige Grundbasis für alle Sportarten. 

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 Stabile Körperhaltung

Wir erreichen dadurch eine ausgewogene und stabile Körperhaltung. Eine gute Haltung definiert den Körper, das Körpergewicht wird reduziert und der Grundumsatz dagegen erhöht. Die Muskeln müssen ergonomischer arbeiten, dadurch entsteht eine bessere Bewegungsharmonie, sowie Eleganz und Natürlichkeit im gesamten Bewegungsablauf.

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Wunderbare Effekte im Gesicht und im Beckenboden.

 Weitere wunderbare Effekte dieses Trainings sind, das die Gesichtsmuskulatur genauso trainiert wird. Damit werden auch Hängebacken, Doppelkinn und die Faltenbildung reduziert werden.

Es strafft somit die Gesichtsmuskulatur und hat einen positiven Einfluss auf die gesamte Ausstrahlung und auf die mentale Stimmung. 

Der Beckenboden, bekommt durch diese Körperhaltung automatisch mehr Straffung und Harninkontinenz und

Organ-Senkungen werden reduziert und aufgehoben.

Alltag und Stress macht müde. Erst durch das Fühlen und Bewusstwerden unserer Muskelkettenreaktionen in unserem Körper, können wir eine Körperharmonie von Kopf bis Fuß entstehen lassen.

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Konzentration und Mentale Einstellung

Der großartige Nebeneffekt ist, dass wir dadurch unsere Konzentration enorm verbessern und der Arbeitsalltag nicht mehr so müde macht.

Dieses Training lehrt uns, unseren Körper wieder richtig wahrnehmen zu können, ihn bewusst zu fühlen, Fehlhaltungen entgegen zu wirken und einen positive mentale Gesundheit zu schaffen.