Der liebe Sport....

viele wollen sich bewegen, aber die Motivation  zum Sport hält nie allzu lange an.

Die richtige Art der Bewegung und eine gute Kombination finden

Das von mir entwickelte Body Compact Programm basiert auf 

meinen Praxiserfahrungen in Kombination mit der Grundlage der Ismakogie. 

 BODY COMPACT BIETET

ein effektives Training für eine harmonische Körperhaltung und fließende Bewegungen im Alltag

ergonomisch richtige Haltung, die Muskulatur entlastet und effizienter arbeiten lässt

bewusste Körperwahrnehmung, straffere Muskeln und eine schöne Körperform

einen erhöhten Kalorien-Grundumsatz zur Reduktion von überschüssigem Körpergewicht

DAS BESONDERE AN BODY COMPACT IST

• flexibel durchführbar – überall und jederzeit: als intensives Work-out oder als sanftes Training im Alltag

• geeignet für Jung und Alt, ohne Altersgrenze

• berücksichtigt Hebelwirkungen und Muskelkettenreaktionen

• steigert die Energie und stärkt die mentale Kraft

• wirkt als Ganzkörper-Anti-Aging-Programm,

• Muskeln werden während der Arbeit gestärkt und so sorgt es für mehr Vitalität

BESONDERER PLUSPUNKT

Body Compact ist eine aktive Form der Schönheitspflege – die Gesichtsmuskeln werden gezielt bearbeitet, gestrafft und sorgen für ein frisches, vitales Aussehen.

SCHÖNHEITSPFLEGE FÜR DAS GESICHT      

DIE MUSKELARBEIT SOLL NICHT AM HALS ENDEN.

"DAS GESICHT LIEGT IN DEN FÜßEN"  

ein prägnanter Satz von Prof. Anna Seidel, der die ganzheitliche Philosophie der Ismakogie treffend zusammenfasst. Diese Methode betrachtet Körperhaltung und Gesichtsmuskulatur als untrennbare Einheit. Eine aufrechte Haltung beginnt bei den Füßen und beeinflusst über die Wirbelsäule und den Brustkorb die gesamte Muskulatur bis hin zum Gesicht. So wird das Gesicht nicht nur durch äußere Pflege, sondern durch bewusste Körperhaltung verjüngt und vitalisiert.

UNSER GESICHT IST DAS SPIEGELBILD UNSERER SEELE

Jeder Muskel trägt Emotionen in sich – und zugleich besitzen die Muskeln die Kraft, unsere Gefühle positiv zu beeinflussen.

Mit gezielten Übungen der Gesichts-Ismakogie können wir Stimmung und Energie aktiv verändern: Die Ausstrahlung gewinnt Klarheit, Präsenz und Strahlkraft die Gesichtsmuskulatur wird gestrafft und Falten werden reduziert.  

Konzentration wird geschärft, Lebensfreude kehrt zurück und unsere 

VORTEILE DER ISMAKOGIE

• Verbesserung der Körperhaltung

• Linderung von Verspannungen und Blockaden

• Stärkung der Muskulatur, einschließlich der Gesichtsmuskeln

• Förderung einer natürlichen, harmonischen Bewegungsweise

• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität

Ismakogie ist mehr als nur ein Training –

es ist eine bewusste Lebensweise,

die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch regelmäßige Anwendung können Sie Ihre Haltung verbessern, Verspannungen lösen und Ihre Ausstrahlung positiv beeinflussen. Erleben Sie, wie sich Ihr Körpergefühl und Ihre Präsenz durch Ismakogie verändern können.

STRAFF ODER SCHLAFF  

Jeder einzelne, uneingeschränkt, kann etwas für sein persönliches Aussehen tun.

Jeder hat die Chance, sein Gesicht harmonisch und Attraktiv aussehen zu lassen.

BODY COMPACT: DAS SANFTE TRAINING FÜR DEN BECKENBODEN 

Ismakogie ist eine sanfte Methode, die Haltung und Beckenboden harmonisch miteinander verbindet. Durch bewusstes Wahrnehmen kleiner Bewegungen im Alltag – beim Stehen, Sitzen oder Gehen – wird der Beckenboden nicht isoliert, sondern als Teil des gesamten Körpers aktiviert. Diese feinen Korrekturen stärken Muskeln, lösen Spannungen und entlasten die Körperstatik. Ismakogie lässt sich mühelos in alltägliche Tätigkeiten integrieren und fördert eine elegante Haltung sowie ein verbessertes Körpergefühl.

DEINE VORTEIL 

• Verbesserte Körperhaltung und aufrechte Statik

• Stärkung des Beckenbodens und der gesamten Muskulatur

• Linderung von Verspannungen und Gelenkbeschwerden

• Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit

• Steigerung der Ausstrahlung und Präsenz

• Einfache Integration in den Alltag

Erlebe, wie sich dein Körpergefühl und deine Ausstrahlung durch Ismakogie positiv verändern können.

 Meridiandehnen basiert auf einer genauen Abfolge von Dehnübungen, entwickelt von Shizuto Masunage. Regelmäßig praktiziert, bringt es erstaunlich viel Energie und Beweglichkeit. Ob schnell durchgeführt oder bewusst ausgedehnt – Sie haben die Wahl.

Akupressur für Körper & Gesicht konzentriert sich auf leicht auffindbare Punkte, die überall und jederzeit angewendet werden können.

Ziel dieser einfachen Übungen aus dem sogenannten Masunaga Programm ist die Dehnung der Meridianbahnen, wodurch der Fluss der Lebensenergie im Körper erleichtert und stimuliert wird.

Diese Übungen sind nicht als Sport zu sehen. Es geht nicht um Höchstleistungen oder um Gymnastik.

Im Gegenteil:

Es sind Entspannungsübungen, die dem Körper Energie zurückgeben.  

Gönnen Sie sich täglich zwischen 10 oder 50 Minuten Zeit um ihre Meridiane, Muskeln und Faszien zu dehnen.

SELBSTMASSAGE  ALS SPORTART 

Das Blackroll Training ist eine effiziente Methode, um Muskeln zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern und gleichzeitig eine Massage der Muskeln und Faszien zu bewirken. Durch gezieltes Ausrollen der Muskeln und Faszien werden Verklebungen im Bindegewebe gelöst, was die Elastizität der Haut steigert und das Hautbild sichtbar strafft. Dies kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren und Besenreiser durch verbesserte Durchblutung zu mildern. Zudem fördert das Training die Beweglichkeit, löst Verspannungen und verbessert die Körperhaltung. Diese Sportart ist überall durchführbar und erfordert nur eine Faszienrolle.

VORTEILE

• Fördert die Durchblutung und den Lymphfluss im Gewebe

• Löst Verklebungen im Bindegewebe und steigert die Hautelastizität

• Reduziert das Erscheinungsbild von Cellulite und Besenreisern

• Verbessert Beweglichkeit und Körperhaltung

• Lindert Verspannungen und Muskelbeschwerden

•Einfache Integration in den Alltag

NUTZE DIE FASZIENROLLE FÜR EINE EFFEKTIVER SELBSTMASSAGE UND ERLBE DIE POSITIVEN EFFEKTE AUF DEINEN KÖRPER.