ATMEN | BREATHWORK

WENN DER ATEM EINE GEISTIGE UND EMOTIONALE FREIHEIT BRINGT

Breathwork ist bewusstes, kontrolliertes Atmen, das Körper und Geist auf natürliche Weise beeinflusst.

Es geht bei jedem Atemzug darum wahrzunehmen, wie sich Spannung löst und Ruhe einsetzt.

Durch gezielte Atemtechniken verbessert sich die Sauerstoffversorgung der Zellen. Das Nervensystem beruhigt sich, Stressreaktionen lassen nach.

Emotionen die durch Traumen , die oft körperlich gespeichert sind, können fühlbar und losgelassen werden.

Wer regelmäßig mit Atemarbeit arbeitet, erfährt mehr Klarheit, innere Balance, bessere Schlafqualität und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper. Breathwork ist jederzeit möglich.

Mehr zum Thema: https://www.gesundheit.de/wellness/sanfte-medizin/massage/massage-streicheleinheiten-fuer-koerper-und-seele

Breathwork-Sitzungen reduzieren Stress, fördern emotionale Ausgeglichenheit und steigern Energie durch tiefe Entspannung und bessere Sauerstoffversorgung. Die Techniken helfen, unverarbeitete Emotionen und innere Blockaden fühlbar zu machen und zu lösen, was zu mehr Klarheit und besserer psychischer wie körperlicher Gesundheit führt. Viele berichten außerdem von erholsameren Nächten und einem stärkeren Körperbewusstsein.

 • Man liegt in einer Entspannten Atmosphäre auf einem Japo, auf dem Rücken.

• Mit musikalischer Begleitung liegt  der Fokus auf der bewussten und intensiven Atmung.

• Ablauf:

In der Regel wird tief und stark geatmet, oft in Runden.

Es ist möglich, dass körperliche Empfindungen wie Kribbeln in den Händen und Füßen auftreten.

Auch mentale oder visuelle Erfahrungen wie Lichteffekte oder Impulse können wahrgenommen werden, wenn die Atmung tiefer wird. 

Das wunderbare an einer begleiteten Atmen Reise.. sie entspannt und relaxt und geht immer gut aus.