Y I B O C O

WELLNESS - WOCHE

VOM 11. April - 18. April 2026

mehr Energie im Alltag

Die Uhren ticken immer schneller und unser Leben wird zunehmend hektischer. Doch während es einerseits nur noch darum geht, möglichst effizient zu funktionieren,

erklärt einem andererseits niemand, wie man den Alltag dennoch möglichst energieschonend meistert.

Die Folgen davon sind gesundheitliche Probleme, die sich mit den Jahren noch verstärken.

Programm

YIBOBO - Aktiv-Woche

TÄGLICHES PROGRAMM

08:00 – 08:45

Meridiandehnungen für Körper & Seele

Sanfte, gezielte Dehnungen unterstützen:

– freien Energiefluss

– das Lösen innerer und äußerer Spannungen

– Beruhigung des Geistes

– spürbare Aktivierung und Leichtigkeit am Morgen

oder

Dynamische Meditation

Eine aktive Form der Meditation, die körperliche und emotionale Aktivität nutzt, um erst Energie aufzubauen und sie anschließend loszulassen.

Sie hilft, Anspannung zu lösen und innere Stille zu erreichen.

Die Meditation dauert eine Stunde und wird am frühen Morgen mit geschlossenen Augen durchgeführt.

09: 45 - 09:15

Snack am Pool

09:15 – 11:30

Body Compact | Ismakogie

Ein bewährtes Haltungs- und Bewegungstraining speziell für den Alltag.

Es unterstützt:

– effiziente und gesunde Bewegungsabläufe

– Stabilisierung des Körpers

– Entspannung von Kopf bis Fuß

– spürbare Verbesserung der Körperhaltung und des Körpergefühls

Mittags-Brunch

12:00 – 16:00

Freizeit & Erholung

Zeit für Dich – individuell oder gemeinsam:

– Entspannen am Pool

– kleine Ausflüge in die Umgebung

– Ruhe genießen

nach Termin Vereinbarung

Körper- & Gesichtsakupressur

Sanfte Methoden aus dem Bereich Tuina und Akupressur unterstützen

die Selbstregulation und stärken das Immunsystem.

Gemeinsames Atemtraining

17:00 – 18:00

Abendgestaltung

Individuell und genussvoll:

– gemeinsames Kochen

– lokale Restaurantbesuche rund um das Castello

– persönliche Unternehmungen

21:30

Atem-Meditation nur wer so spät gemeinsam

Ein Ausklang des Tages, der Körper, Geist und Seele nochmals harmonisiert und den Schlaf vertieft.

Anmeldung nur schriftlich:

an@anitanussbaumer.com

Ein Ort zum Aufblühen

Ein historisches Dorf in der Provence, umgeben von Olivenbäumen, Kiefern, Eichen und Heidekraut. Mitten darin: ein romantisches Castello aus dem 17.Jahrhundert, dessen liebevoll restaurierte, behagliche Räume Geschichte atmen und dabei dennoch jeden modernen Komfort bieten. Es gibt wohl kaum einen schöneren Ort, um Energie zu tanken und sich im milden mediterranen Klima eine Woche lang dem wichtigsten Menschen der Welt zu widmen: sich selbst. Gleich in der Nachbarschaft befindet sich die Parfumstadt Grasse, aber auch Nizza und Valbonne – die drei reizvollen Städte können in der Aktiv-Wellness-Woche gemeinsam erkundet werden.

•