Das von mir entwickelte Body Compact Training ist eine Kombination aus Ismakogie und den von mir, eigens aus meinen Praxiserfahrungen entwickelten Übungen.

Das Training basiert auf einer ergonomisch richtigen Körperposition.

Dies erleichtert der Muskulatur ein effizienteres Arbeiten und es lehrt uns, unseren Körper wieder richtig einzusetzen und bewusster wahrzunehmen.

 Body Compact ist ein Bewegung- und Haltungstraining – dessen großer Vorteil darin besteht, dass es überall durchführbar ist. Als schweißtreibendes Work-Out oder als alltägliches, sanftes für den Betrachter unsichtbares Training.

Jung oder Alt, für dieses spezielle Training gibt es keine Altersgrenze.

Schöner Pluspunkt : 

 zudem ist sie eine aktive Form der Schönheitspflege, sogar die Muskeln im Gesicht werden bearbeitet und dadurch gestrafft.

Das Beckenboden Training

Der Beckenboden vereint Bauchmuskulatur, Bauchraum, Rückenmuskulatur, Blase, Enddarm, Gebärmutter, Atmung und sorgt für eine gute Sexualität.

In meinen Kursen wird gelernt wie wir im Alltag auf einfachste Art und Weise den Beckenboden spüren lernen und ihn sanft trainieren.