BODY COMPACT | ISMAKOGIE

Das von mir entwickelte Body Compact Programm basiert auf meinen Praxiserfahrungen in Kombination mit der Grundlage der Ismakogie. 

Es ist ein wunderbares, effizientes Training, um eine harmonische Körperhaltung und Bewegung im Alltag zu erlangen.

Das Training beruht auf einer ergonomisch richtigen Körperhaltung.

Diese Körperhaltung erleichtert der Muskulatur ein effizienteres Arbeiten,

ein wieder korrektes Einsetzen und bewusstes Wahrnehmen unseres Körpers.

Der Körper bekommt automatisch eine schöne Form, die Muskeln werden straff und der Kalorien Grundumsatz wird erhöht, was wiederum überschüssiges Körpergewicht reduziert. 

Body Compact ist ein Bewegung- und Haltungstraining – dessen großer Vorteil darin besteht, dass es überall,  zu jederzeit und ortsungebunden durchführbar ist.

Als schweißtreibendes Work-Out oder als alltägliches, sanftes, für den Betrachter unsichtbares Training.

Jung oder Alt, für dieses spezielle Training gibt es keine Altersgrenze.

Besonderer Pluspunkt : 

BC ist eine aktive Form der Schönheitspflege, sogar die Muskeln im Gesicht werden bearbeitet und dadurch gestrafft.

Das Gesichts Training

Das Ismakogische Gesichts Training ist mit Abstand das effizienteste Gesichtstraining das es gibt.

Bei diesem Kurs lernen sie wie sie ihre Gesichtsmuskeln harmonisch einsetze, die Verbindungen des Gesamten Körper und der Haltung die sich auf das Gesicht überträgt. 

Das Beckenboden Training

Der Beckenboden vereint Füße, Bauchmuskulatur, Bauchraum, Rückenmuskulatur, Blase, Enddarm, Gebärmutter, Atmung und sorgt für eine gute Sexualität.

In meinen Kursen wird gelernt wie wir im Alltag auf einfachste Art und Weise den Beckenboden spüren lernen und ihn sanft trainieren.